Sinds Corona is wandelen de absolute nummer één activiteit. Zeker nu de lente weer in volle gang is! Zo heeft Wandelnet.nl een onderzoek gedaan onder thuiswerkend Nederland. Hieruit blijkt dat 55% dagelijks en 32% geregeld wandelt tijdens het thuiswerken. Ook blijkt dat net iets meer dan de helft (56%) hiervoor speciale goed ondersteunende sport- of wandelschoenen aantrekt.* Wandelen is natuurlijk erg gezond, bewegen is goed voor het hart, de bloedvaten,…

Ons assortiment bestaat onder andere uit meerdere soorten banden en tubes. Dat maakt het soms lastig om te bepalen welke het meest geschikt zijn voor jouw praktijk. In deze blog geven wij uitleg over onze banden en tubes en hoe jij ze het beste kunt inzetten om alles uit jouw begeleiding te halen.   Resistance bands De Crossmaxx resistance bands zijn ideaal voor talloze oefeningen. Resistance bands…

Wat is cholesterol? Cholesterol is heel belangrijke vetachtige stof dat het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Je lichaam maakt het overgrote deel van cholesterol aan in de lever. Een kleine hoeveelheid cholesterol krijg je daarnaast via voeding binnen. Cholesterol werkt in feite als een bandenplakmiddel. In onze aderen ontstaan op een gegeven moment ontstekingen. Deze ontstekingen moeten vervolgens gerepareerd worden en daar speelt cholesterol een heel belangrijke…

Wat zijn Ketonen? Ons lichaam heeft energie nodig om te kunnen leven en bewegen. Glucose kennen we allemaal. Dat wordt aangemaakt in de maag en darmen en voorziet het lichaam van brandstof. Insuline helpt vervolgens om glucose om te zetten in energie. Als we weinig insuline in ons lichaam hebben en daarmee glucose niet om kunnen zetten, gaat het lichaam over op vet als brandstof. Ketonen zijn afvalstoffen die vrijkomen…

“Voor de meest uiteenlopende toepassingen zijn de foamroller voor effectieve zelfmassage in verschillende hardheidsgraden, oppervlakken en afmetingen verkrijgbaar. Afhankelijk van het doel van de toepassing (regeneratie of activering) en het persoonlijke gevoel, kunnen de verschillende rollen worden gebruikt voor mobilisatie, regeneratie en functionele training. Stress, gebrek aan beweging, urenlang zitten of eenzijdige beweging hebben een negatief effect op je fasciën en veroorzaken pijn. Regelmatig trainen met de BLACKROLL®…

Het Biofreeze assortiment voor consumenten heeft verschillende varianten: Biofreeze Tube, Biofreeze Spray en Biofreeze Roller. Wat is het verschil in deze varianten en welk Biofreeze  product is het best voor mijn patiënt? In dit blogartikel leggen wij uit wat de verschillen zijn en wanneer welke variant het best gebruikt kan worden. Biofreeze producten De verschillende varianten van Biofreeze hebben allemaal dezelfde werking, maar hebben door de manier…

We zien ze steeds meer: de foamroller. Overal kan de foamroller gebruikt worden: in de sportschool, bij de fysiotherapeut, buiten, tijdens revalidatietherapie of gewoon thuis. Een foamroller kan gebruikt worden als tool voor een zelfmassage, bij de warming-up voor een workout of om de spieren te kalmeren na een workout. Het is wel van belang een geschikte foamroller te kiezen; eentje die past bij jou, jouw lichaam en het doel…