BLACKROLL BALL vs BLACKROLL DUOBALL

Hoe kies ik...? Oefeningen Producten door FysioSupplies
De BLACKROLL BALL en BLACKROLL DUOBALL zijn twee populaire zelfmassagetools, die je ook kunt gebruiken om je spieren mee los te maken en te versterken. Toch verschillen de twee massageballen van elkaar en hebben ze elk hun eigen troeven. Wanneer gebruik je welke tool en welke oefeningen kun je met de BALL en DUOBALL allemaal doen?   Voordelen en verschillen BLACKROLL BALL 08 & 12 De…
Lees verder

Fasciitis plantaris: een echte zomerklacht?

Kennisblog Oefeningen door FysioSupplies
Met het mooie weer komen de (teen)slippers al gauw uit de kast. Maar het lopen op (teen)slippers is erg slecht voor de voeten. Zoals je hier kunt lezen, ontstaan er al snel klachten aan de voeten. Een van die klachten is fasciitis plantaris. In dit artikel lees je wat deze klacht inhoudt en hoe je deze als fysiotherapeut kunt behandelen. Wat is fasciitis plantaris? Fasciitis plantaris is een…
Lees verder

4 Tips om hardloopblessures te voorkomen

Oefeningen door FysioSupplies
Heb jij het hardlopen weer opgepakt? Hardlopen is een heerlijke en simpele sport: je hebt weinig nodig en je kunt na een lange dag werk je hoofd leeg maken. Na afloop voel je je energiek, voldaan en gezond. Helaas is de andere kant van de medaille dat de kans op blessures heel groot is. Misschien herken je het wel… stramme kuiten, een pijntje aan je scheenbeen of een zeurende achillespees.
Lees verder

De 5 beste oefeningen om grijpkracht te verbeteren

Oefeningen door FysioSupplies
Er is een reden waarom grijpkracht zo belangrijk is: je hebt het voor bijna iedere activiteit nodig. Niet alleen in de sportschool, maar juist ook in het dagelijks leven. Wanneer je een doos optilt, een stoel verplaatst, een pan vasthoudt of de vloer dweilt doe je een beroep op je grijpkracht. In deze blog delen wij de vijf beste oefeningen om jouw cliënten te helpen hun grijpkracht te verbeteren.
Lees verder

Glute Ham Developer: veelzijdig, maar vaak verkeerd begrepen?

Oefeningen Producten door FysioSupplies
De Crossmaxx® Glute Ham Developer is één van de meest veelzijdige, maar ook één van de meest verkeerd begrepen apparaten in de fitnesswereld. Er wordt namelijk vaak gedacht dat de GHD alleen gebruikt kan worden voor extreme sit-ups, maar dit is zeker niet het geval. In deze blog leggen we uit wat de functie van de GHD precies is en hoe jij de GHD kunt inzetten om jouw cliënten te…
Lees verder

Trainen met de Balanstrainer: workout voor elke spiergroep

Oefeningen door FysioSupplies
De balanstrainer is het perfecte fitnessapparaat om verschillende spiergroepen te trainen. Ook internationaal shorttrackster Rianne de Vries gebruikt ‘m graag in haar training. Hieronder deelt zij een complete workout inclusief tips en foto’s.  Rianne de Vries, shortrackster: ‘Om mijn balans en stabiliteit te trainen maak ik gebruik van de balans trainer. De naam zegt het al, het is erg goed voor je balans…
Lees verder

10 Resistanceband oefeningen

Oefeningen door FysioSupplies
Wanneer je naar het hoopje elastiekjes dat voor je ligt kijkt, is het moeilijk te geloven dat ze de boel flink kunnen laten branden. (Mini) resistance bands worden serieus onderschat, terwijl ze van grote waarde zijn. Ze kunnen vrijwel elke bodyweight oefening naar een hoger niveau tillen, nemen geen ruimte in beslag in je tas, wegen niks en ze zijn er in verschillende weerstandsniveaus. Kortom.. ze zijn onmisbaar en…
Lees verder