Wanneer je naar het hoopje elastiekjes dat voor je ligt kijkt, is het moeilijk te geloven dat ze de boel flink kunnen laten branden. (Mini) resistance bands worden serieus onderschat, terwijl ze van grote waarde zijn. Ze kunnen vrijwel elke bodyweight oefening naar een hoger niveau tillen, nemen geen ruimte in beslag in je tas, wegen niks en ze zijn er in verschillende weerstandsniveaus. Kortom.. ze zijn onmisbaar en…

Door Tamara Kops. Iedereen die hardloopt, weet hoe belangrijk het is om balans oefeningen te doen. Een goede balans zorgt ervoor dat je makkelijker kunt hardlopen en minder kans hebt op blessures. Er is bij mij nog heel wat te winnen als het gaat om mijn balans en daarom ben ik ook juist zo blij met deze FS Balance Trainer! Ik kan nu een pittige workout doen, gewoon thuis!…

Rosa Wouters heeft voor FysioSupplies vijf oefeningen met de foamroller uitgeschreven. Zij gebruikt een foamroller vooral na een workout om over de spieren te rollen. Waarom een foamroller Door het rollen met een foamroller worden knopen en verklevingen in de spieren losser gemaakt. Hierdoor worden de spieren wat flexibeler en voelen de spieren minder stijf aan. Ideaal dus als warming-up voor het sporten of als cooling-down na het…