Goed voorbereid op wintersport met Thuasne

Producten door FysioSupplies
Fanatieke wintersporters staan alweer te popelen om naar de bergen af te reizen. Heerlijk dat gevoel van het skiën of snowboarden van de berg, sporten in de frisse berglucht en in veel gevallen de gezelligheid van de aprés ski. Maar hoe bereid je je nu goed voor op deze vakantie en hoe zorg je bij een bewegingsklacht of een instabiel gevoel dat je toch van de berg af kunt? Het…
Lees verder

Waarom is trainen met een slee zo effectief?

Producten door FysioSupplies
Trainen met een slee is niet alleen heel simpel, het is vooral heel effectief en vrijwel iedereen kan het. Slee training vereist geen complexe bewegingspatronen, waardoor het risico op blessures relatief laag is en zo een breed scala aan cliënten kan worden uitgedaagd. Hoe slee training precies werkt en waarom het zo effectief is lees je in deze blog.   De back squat wordt al vele…
Lees verder

Zelfmassage met foamrollers van BLACKROLL®

Producten door FysioSupplies
Foamrollers worden vaak gebruikt om de spanning en stijfheid van spieren en gewrichten te verminderen. Vooral na een sportieve prestatie verkleven en verharden de zogenaamde fascia waardoor je bewegingsvrijheid wordt beperkt en er eerder blessures optreden. Wat zijn Fascia? In feite worden onze spieren botten, zenuwen, bloedvaten en organen door dit bindweefsel omhuld en met elkaar verbonden. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat fascia-training met een foamroller bijdraagt aan betere…
Lees verder

4 Tips om hardloopblessures te voorkomen

Oefeningen door FysioSupplies
Heb jij het hardlopen weer opgepakt? Hardlopen is een heerlijke en simpele sport: je hebt weinig nodig en je kunt na een lange dag werk je hoofd leeg maken. Na afloop voel je je energiek, voldaan en gezond. Helaas is de andere kant van de medaille dat de kans op blessures heel groot is. Misschien herken je het wel… stramme kuiten, een pijntje aan je scheenbeen of een zeurende achillespees.
Lees verder

Hoe kies je de juiste weerstandsband?

Hoe kies ik...? door FysioSupplies
Ons assortiment bestaat onder andere uit meerdere soorten banden en tubes. Dat maakt het soms lastig om te bepalen welke het meest geschikt zijn voor jouw praktijk. In deze blog geven wij uitleg over onze banden en tubes en hoe jij ze het beste kunt inzetten om alles uit jouw begeleiding te halen.   Resistance bands De Crossmaxx resistance bands zijn ideaal voor talloze oefeningen. Resistance bands…
Lees verder

Cholesterol: bouwsteen van het lichaam of risicofactor?

Columns door FysioSupplies
Je hebt vast wel eens gehoord dat cholesterol slecht voor je zou zijn. Teveel cholesterol is inderdaad niet goed voor je, maar je hoeft niet ineens te stoppen met het eten van eieren of andere voedingsmiddelen waar cholesterol in zit. Sterker nog, cholesterol is heel belangrijke vetachtige stof dat het lichaam nodig heeft om goed te functioneren! Je lichaam maakt het overgrote deel van cholesterol aan in de lever. Een…
Lees verder

De 5 beste oefeningen om grijpkracht te verbeteren

Oefeningen door FysioSupplies
Er is een reden waarom grijpkracht zo belangrijk is: je hebt het voor bijna iedere activiteit nodig. Niet alleen in de sportschool, maar juist ook in het dagelijks leven. Wanneer je een doos optilt, een stoel verplaatst, een pan vasthoudt of de vloer dweilt doe je een beroep op je grijpkracht. In deze blog delen wij de vijf beste oefeningen om jouw cliënten te helpen hun grijpkracht te verbeteren.
Lees verder