Het klinkt misschien heel simpel, maar de juiste brace maat selecteren kan moeilijker zijn dan je in eerste instantie verwacht. Een brace op de juiste maat is echter essentieel voor zowel de werking van de brace als het draagcomfort. Als de brace te los zit, zal hij niet optimaal ondersteuning bieden en kan de brace afzakken. Wanneer de brace te strak zit kan het gaan knellen, wat natuurlijk niet prettig voelt. Maar het kan ook gevaarlijk  zijn, omdat het kan zorgen voor een verslechterde doorbloeding.

In een specialistische winkel kun je een specialist om hulp vragen. Maar als je online een brace wilt aanschaffen, is dit soms lastiger. Hoewel er zeer specialistische webwinkels zijn die je kunnen voorzien van advies, zul je zelf de meting moeten uitvoeren. Daarom geven wij in dit artikel een aantal tips hoe je ervoor kan zorgen dat je de juiste keuze maakt.

Om tot de juiste maat te komen, moet je goed de meetinstructies van de brace opvolgen. Meet deze op met een flexibel meetlint of gebruik een touwtje of een dunne strook papier. Controleer voor de zekerheid altijd of je metingen kloppen. Lees vervolgens in het maattabel af welke maat voor jou het meest geschikt is.

 

Hoe je moet meten

Als je een brace aan laat meten bij een orthopedische winkel dan wordt veelal een linnen meetlint gebruikt. Het voordeel van een linnen meetlint is dat je makkelijk de omvang van het gewricht kan meten, zonder kans op verwonding. Mocht je een linnen of plastic meetlint, of bijvoorbeeld een naaiset in huis hebben, dan kun je die het beste gebruiken om de benodigde maten op te meten.

Mocht je geen linnen meetlint hebben, gebruik dan in ieder geval geen rolmaat. Het is namelijk heel lastig om met een rolmaat en omvangsmaat te meten. Daarnaast is deze erg scherp wat de kans op verwonding vergroot tijdens het meten. Wat kun je dan wel doen? Gebruik een touwtje of een dun papieren strookje om de omvang te bepalen. Als je dan het punt markeert en het touwtje/papieren strookje lang uitlegt op een tafel, kun je de lengte alsnog met een rolmaat of liniaal meten.

Naast het gebruiken van een goed meetinstrument is het ook erg belangrijk de exacte plaats te meten, zie hiervoor de maattabel. Lees goed de meetinstructies en volg deze op. Schrijf de maten altijd direct op en meet het voor de zekerheid nog een keer na. Het zou vervelend zijn als je er achteraf achter komt dat je niet de juiste maat hebt gekocht.

 

Wat je moet meten

Bij de braces van Thuasne staat op de doos, naast de maattabel met meetinstructies, een pictogram. Ook als je de brace in een webshop koopt is er een maattabel en aanmeetinstructie aanwezig op de productpagina. Voor de meeste braces hoef je maar één meting te verrichten. Bij kniebraces meet je meestal het onder- en bovenbeen.

Omdat ieder lichaam anders is, kan het best lastig zijn om het exacte meetpunt te vinden. Daarom bespreken wij hieronder alle meetpunten, die voor de braces van Thuasne gebruikt worden:

 

Rug

Tailleomvang

De taille is het gedeelte waar jouw romp het smalst is. Bij de meeste mensen ligt de taille net boven de navel, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Meet dus altijd het smalste deel van je romp.

Vraag iemand om hulp bij het meten van deze maat, het kan namelijk lastig zijn om goed de maat af te lezen. Meet de omvang door het meetlint een keer om de taille te draaien en af te lezen waar de uiteinden bij elkaar komen. Houd het meetlint goed horizontaal, anders kan het zijn dat je op een grotere tailleomvang uitkomt dan dat je daadwerkelijk hebt. Trek bij het meten het meetlint niet aan.

Dit is van toepassing bij de volgende braces: Lombafirst, Lombastart, Lombatech, Lombastab

 

Elleboog

Elleboogomvang

Houd de elleboog in een licht gebogen stand. Meet vanaf je elleboogbot de afstand naar de onderarm waar je moet meten en zet hier een klein streepje met een pen of potlood. Bij onze elleboogbraces is dit meestal 8 cm. Meet op dit punt de omvang onder de onderarm, doe dit met ontspannen onderarmspieren. Trek bij het meten van deze meet het meetlint niet aan.

Dit is van toepassing bij de volgende braces: Sport elleboog bandage, Epimed Promaster, Epi-Mep Elleboog

 

Pols

Polsomvang

De pols is het gewricht wat jouw arm met je hand verbindt. Meet de polsomvang net achter de uitstekende botdelen, zie foto. Dit is het smalste gedeelte van de onderarm. Trek bij het meten het meetlint niet aan.

Dit is van toepassing bij de volgende polsbraces: Dynastab dual, Ligaflex classic open, Ligaflex classic, Ligaflex action, Ligaflex manu, Manu promaster

Dit is van toepassing bij de volgende duimbraces: Ligaflex Rhizo, Rhizo-Pro

 

Knie

Knieomvang

Houd de knie in een licht gebogen houding. Meet de omvang van het midden van de knieschijf tot het midden van de knieholte. Trek bij het meten van deze meet het meetlint niet aan.

Dit is van toepassing bij de volgende kniebraces: Genu soft, Genu Extreme, Genu Action, Genu Dynastab, Genu ligastrap, Kniebrace sport met banden

Bovenbeenomvang      &    Onderbeenomvang

Om erachter te komen waar je moet meten, zoek je de bovenzijde van de knieschijf op bij een licht gebogen knie. Meet vanaf hier de afstand uit waar de omvangsmaat genomen dient te worden naar boven. Markeer dit punt met een pen of potlood. Meestal moet je 15 tot 17 cm boven de knieschijf meten, maar controleer dit voor de zekerheid.

Meet op dit punt de omvang van het bovenbeen. Zorg bij het meten dan de bovenbeenspieren ontspannen zijn en trek het meetlint niet aan. Je kunt deze maat het beste zittend meten op een stoel.

Om er achter te komen waar je moet meten, zoek je het midden van de knieschijf op bij een licht gebogen knie. Meet vanaf hier de afstand uit waar de omvangsmaat genomen dient te worden naar beneden. Markeer dit punt met een pen of potlood. Meestal moet je 15 cm onder het midden van de knieschijf meten, maar controleer dit voor de zekerheid.

Meet op dit punt de omvang van het onderbeen. Zorg bij het meten dat de onderbeenspieren ontspannen zijn en de voet in 90 graden staat. Trek het meetlint niet aan. Je kunt deze maat het beste zittend meten op een stoel.

Dit is van toepassing bij de volgende kniebraces: Genu pro comfort, Genu Promaster, Genu ligaflex, Rebel, Geno pro control

 

Enkel

Enkelomvang

Meet de omvang van de enkel boven het prominent uitstekende enkel bot, zie afbeelding. Dit is het smalste deel van het onderbeen. Trek hierbij het meetlint niet aan.

Dit is van toepassing bij de volgende kniebraces: Enkelbrace sport met banden, Ligastrap malleo, Malleo dynastab, Malleo Action

De juiste maat selecteren

Als je zeker weet dat je alles goed hebt opgemeten, kan je een brace selecteren. Dit doe je aan de hand van een maattabel. Deze vind je op elke productpagina bij Fysiosupplies. Op het maattabel staat bij welke afmetingen welke maat brace het beste past. Onze brace maten beginnen bij 1 (of XS) voor de kleinste maat en eindigen vaak bij 6 of 7 (of XXL) voor de grootste maat. 

 

Veelgestelde vragen

Ik zit precies tussen twee maten in, welke moet ik kiezen?

Ons advies is om in dit geval de maten te bespreken met de productspecialisten van Fysiosupplies. Bij sommige braces is het verstandig een maat kleiner te kiezen, terwijl bij andere braces een maat groter juist een betere optie zou kunnen zijn. Mocht je zelf een keuze willen maken, dan adviseren wij altijd om voor een maat groter te gaan om insnoering te voorkomen.

Ik zit met één gemeten maat niet in de juiste maat, welke moet ik kiezen?

Kniebraces worden veelal gemeten op twee plekken, het onderbeen en het bovenbeen. Het kan heel goed zijn dat de maten niet overeenkomen met de maatgegevens bij één maat. Een voorbeeld is dat de ondermaat in maat 3 zit en een bovenbeen maat in maat 4. Dit maakt het kiezen van de juiste maat alleen maar moeilijker. Ons advies is om in dit geval de maten te bespreken met een webshop. Mocht je zelf een keuze willen maken, dan adviseren wij altijd om voor een maat groter te gaan om insnoering te voorkomen. Kijk ook of er goede alternatieven mogelijk zijn, waarbij je wel in een goede maat terecht komt. Zo hebben we ook veel braces met + maten, zie bijvoorbeeld de Genu ProComfort

Moet ik het gewricht buigen of strekken?

Dit geldt veelal voor de knie, enkel en elleboog. In alle gevallen adviseren wij de omvangsmaten in licht gebogen stand te meten. Doe dit zonder de spieren aan te spannen en trek het meetlint niet te strak aan. De beste positie is een zittende positie. De spieren zijn dan ontspannen en je kunt overal goed bij.

 

Laatste tips:

• Laat iemand anders meten: in de meeste gevallen is het erg onhandig en soms onmogelijk om zelf de maat op te nemen. Laat daarom de maten door iemand anders opnemen.
• Vraag bij twijfel aan de verkoper: de verkoper, of het nu online of offline is, heeft veel ervaring met deze producten en kan je daarom uitstekend helpen bij het kiezen van de juiste maat. Mocht je een Thuasne product overwegen, dan kun je uiteraard ook Thuasne zelf benaderen.
• Volg de meetinstructies goed op: de meetinstructies leggen uit waar je precies moet meten, zodat je uitkomt op de juiste maat. 
• Gebruik geen rolmaat: een niet flexibel meetlint die gebruikt wordt voor het klussen is niet geschikt voor het meten van een brace Omdat het meetlint niet flexibel is zal het heel moeilijk zijn om de maat goed op te nemen. Gebruik een flexibel linnen meetlint of gebruik een touwtje of strookje papier als alternatief.