Na een voorste kruisband (VKB) reconstructie staat een groot deel van de revalidatie in het teken van het terugkrijgen van Quadriceps- en Hamstring kracht. Door het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) wordt geadviseerd om de spierkracht gedurende de revalidatie te monitoren middels objectieve metingen om te bepalen of een patiënt door mag naar een volgende fase in het revalidatietraject. [1] Tevens kan middels het herhaald meten van spierkracht de…

Fanatieke wintersporters staan alweer te popelen om naar de bergen af te reizen. Heerlijk dat gevoel van het skiën of snowboarden van de berg, sporten in de frisse berglucht en in veel gevallen de gezelligheid van de aprés ski. Maar hoe bereid je je nu goed voor op deze vakantie en hoe zorg je bij een bewegingsklacht of een instabiel gevoel dat je toch van de berg af kunt? Het…

Trainen met een slee is niet alleen heel simpel, het is vooral heel effectief en vrijwel iedereen kan het. Slee training vereist geen complexe bewegingspatronen, waardoor het risico op blessures relatief laag is en zo een breed scala aan cliënten kan worden uitgedaagd. Hoe slee training precies werkt en waarom het zo effectief is lees je in deze blog.   De back squat wordt al vele…

Foamrollers worden vaak gebruikt om de spanning en stijfheid van spieren en gewrichten te verminderen. Vooral na een sportieve prestatie verkleven en verharden de zogenaamde fascia waardoor je bewegingsvrijheid wordt beperkt en er eerder blessures optreden. Wat zijn Fascia? In feite worden onze spieren botten, zenuwen, bloedvaten en organen door dit bindweefsel omhuld en met elkaar verbonden. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat fascia-training met een foamroller bijdraagt aan betere…

De massage gun is een vrij nieuwe trend in het sport- en welnesslandschap en wordt steeds populairder. Therabody is de pionier op het gebied van percussie therapie met hun Theragun massage gun en staat bekend als de meest professionele handmassage aanbieder. Maar hoe werkt een Theragun precies? En wat zijn de effecten van percussie therapie? In dit blog leggen we uit hoe de Theragun precies werkt en hoe de Theragun kan worden ingezet bij fysiotherapeutische behandelingen. De…

De laatste jaren hebben talrijke universiteiten onderzocht dat fascia rijkelijk geïnnerveerd zijn. Bijvoorbeeld, ze ondersteunen de proprioceptie. Daarom spreken we nu van het grootste menselijke zintuig. Fascia bevatten verschillende soorten sensorische zenuwuiteinden en nociceptoren, wat ook een geheel nieuwe kijk geeft op chronische pijnaandoeningen. Het is nu aangetoond dat met name de lumbale fascie overbelastingsschade oploopt zoals microrupturen, hernia’s en ontstekingsoedeem – klassieke veroorzakers van pijn. Het is…

De Crossmaxx® Glute Ham Developer is één van de meest veelzijdige, maar ook één van de meest verkeerd begrepen apparaten in de fitnesswereld. Er wordt namelijk vaak gedacht dat de GHD alleen gebruikt kan worden voor extreme sit-ups, maar dit is zeker niet het geval. In deze blog leggen we uit wat de functie van de GHD precies is en hoe jij de GHD kunt inzetten om jouw cliënten te…

Er bestaan onder fysiotherapeuten veel misvattingen over de inzet van braces. Bijvoorbeeld: “Braces gebruik je pas als je er niet meer uitkomt met de patiënt” en “braces verminderen de spierkracht en daarmee ook het herstel”. Bedreigt de inzet van braces de behandeling of kan het ook van toegevoegde waarde zijn? Onderzoek toont aan dat braces zich uitstekend lenen voor fysiotherapeutische behandelingen. Met de juiste brace…