Fysiotherapeutische inzetbaarheid van percussie therapie
ProductenDe massage gun is een vrij nieuwe trend in het sport- en welnesslandschap en wordt steeds populairder. Therabody is de pionier op het gebied van percussie therapie met hun Theragun massage gun en staat bekend als de meest professionele handmassage aanbieder. Maar hoe werkt een Theragun precies? En wat zijn de effecten van percussie therapie? In dit blog leggen we uit hoe de Theragun precies werkt en hoe de Theragun kan worden ingezet bij fysiotherapeutische behandelingen.
De Theragun is ontwikkeld door Jason S. Wersland, een chiropractor die het apparaat in eerste instantie heeft gemaakt om zijn eigen revalidatie na een motorongeluk te versnellen. Dit bleek een groot succes te zijn. Met inmiddels de vierde generatie Theragun biedt Therabody een variatie aan vier massage guns die voor diverse gebruikers interessant kunnen zijn.
Hoe werkt een Theragun?
Theragun maakt gebruik van kloppende en trillende verticale bewegingen waarmee druk wordt uitgeoefend op het bindweefsel. Met een hoge amplitude en snelheid wordt deze druk ingezet voor zogenaamde myofasciale release – het mobiliseren en ontspannen van bindweefsel. Wanneer fascia-weefsel strak wordt is het minder buigbaar en kan fascia niet meer zijn volledige lengte bereiken. Dit kan leiden tot een verminderd Range of Motion (ROM) en verminderde spierkracht. Het masseren van fascia brengt de juiste structuur weer terug, zodat deze weer alle ruimte heeft om te bewegen. In tegenstelling tot andere myofasciale massagetools met dezelfde werkingsmechanisme zoals bijvoorbeeld foamrollers, kunnen massage guns zich hyperfocussen op specifieke probleemgebieden, knopen of triggerpoints.
Wat zijn de effecten van percussie massage?
Uit onderzoek is gebleken dat percussie massageapparaten helpen bij het vergroten van de ROM. De percussie massagebehandeling veroorzaakt druk en wrijving op de behandelde spier, huid en fascia wat een verlagend effect heeft op de viscositeit van het bloed en daardoor kan leiden tot minder weerstand in bewegingen. Het onderzoek toont aan dat de vergroting in ROM komt door minder stijve spieren maar ook mede door een vermindering van de pijn perceptie. Pijnsignalen naar de hersenen worden door de percussie onderdrukt. Naast de fysiologische effecten kan er dus gezegd worden dat percussie massage effectief werkt mede door neurologische effecten.
Ook is gebleken dat het vibrerende effect in het weefsel leidt tot een verhoging van de zuurstoftoevoer en de bloedstroom in de behandelde gebieden. Dit zorgt voor vermindering van melkzuurophoping wat er voor kan zorgen dat het branderige gevoel in de spieren na een training verminderd wordt.
Theragun in de praktijk
De Theragun PRO, speciaal ontworpen voor behandelaars, wordt in de praktijk veelal ingezet naast oefentherapie en bij de mobilisatie van gewrichten. Vanwege het vermogen om waargenomen pijn te verminderen, strakke fascia los te maken en het bewegingsbereik te vergroten, kan gesteld worden dat de Theragun goed van pas komt in een revalidatieomgeving.
Er zijn verschillende opzetstukken voor de Theragun die elk geschikt zijn voor verschillende behandelingen. De Cone, bijvoorbeeld, is een opzetstuk speciaal ontworpen voor nauwkeurige spierbehandeling, triggerpoints en kleine spier gebieden zoals handen en voeten. Voor behandeling van de onderrug is het Thumb-opzetstuk geschikt en voor behandeling van grotere spiergroepen zoals de bilspieren, hamstrings en quads is er de Large Ball.
Bij veel voorkomende klachten kan de Theragun PRO zorgen voor pijnverlichting en is daarom een uitstekende toevoeging in de gereedschapskist van de fysiotherapeut.
Reacties (0)