Waarom een foamroller + 5 x oefeningen

Oefeningen door Rosa Wouters
Rosa Wouters heeft voor FysioSupplies vijf oefeningen met de foamroller uitgeschreven. Zij gebruikt een foamroller vooral na een workout om over de spieren te rollen. Waarom een foamroller Door het rollen met een foamroller worden knopen en verklevingen in de spieren losser gemaakt. Hierdoor worden de spieren wat flexibeler en voelen de spieren minder stijf aan. Ideaal dus als warming-up voor het sporten of als cooling-down na het…
Lees verder